Hãy tưởng tượng khoảnh khắc mà hầu hết nhân viên văn phòng đều biết rõ: bây giờ là 3 giờ chiều, bạn đã ngồi vào ghế từ 9 giờ sáng và lưng dưới của bạn đang thể hiện quan điểm của mình. Bạn ngả lưng để duỗi người và phần tựa lưng sẽ kết thúc ngay tại nơi cột sống của bạn cần được hỗ trợ nhiều nhất. Đây là lúc chiều cao tựa lưng không còn là một chi tiết trong bảng thông số kỹ thuật nữa mà trở thành một quyết định mang lại sự thoải mái hàng ngày.
Câu trả lời ngắn gọn: a Ghế văn phòng lưới lưng cao hỗ trợ toàn bộ cột sống bao gồm cả cổ của bạn, đồng thời ghế lưới lưng giữa kết thúc quanh xương bả vai và để lại phần hỗ trợ đầu cho bạn. Lựa chọn phù hợp tùy thuộc vào số giờ bạn ngồi, liệu bạn có thực sự sử dụng tựa đầu hay không, chiều cao của bạn và mức độ tự do của vai bạn muốn. Cả hai định dạng đều không tốt hơn về mặt tổng thể, nhưng mỗi định dạng rõ ràng là tốt hơn đối với một số người dùng nhất định và việc lựa chọn sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều khi bạn hiểu phần tựa lưng thực sự đang làm gì.
Chiều cao lưng thực sự thay đổi những gì
Chiều cao tựa lưng quyết định phần nào của cột sống của bạn nhận được sự hỗ trợ có cấu trúc từ ghế. Phần tựa lưng ở giữa bao phủ cột sống thắt lưng và từ dưới đến giữa, kết thúc xung quanh đường xương bả vai. Phần tựa lưng cao kéo dài hơn nữa đến cột sống ngực và, trong hầu hết các thiết kế, có thêm phần tựa đầu hỗ trợ cột sống cổ.
Với lưới, sự khác biệt này quan trọng hơn so với xốp hoặc da. Vì lưới vừa vặn với cơ thể bạn mà không giữ nhiệt nên tựa lưng cao hơn không đánh đổi sự thoải mái về nhiệt độ để lấy sự hỗ trợ. Vào mùa hè, lưng lưới giúp không khí di chuyển dọc theo cột sống của bạn, điều này càng trở nên phù hợp hơn trên ghế lưng cao vì vải bao phủ nhiều vùng da hơn. Chất liệu dệt thoáng khí cũng giúp giữ cột sống của bạn ở vị trí trung lập hơn trong thời gian dài, đó là lý do chính khiến ghế văn phòng dạng lưới trở thành lựa chọn mặc định cho những người ngồi cả ngày. Nếu bạn vẫn đang cân nhắc lợi ích, hướng dẫn của chúng tôi về việc liệu ghế lưới có tốt cho lưng của bạn hay không sẽ đưa ra bằng chứng một cách rõ ràng.
Hậu quả thực tế rất đơn giản để cảm nhận. Một chiếc ghế lưng giữa giúp cột sống giữa có thể tự do xoay và mở rộng, phù hợp với việc đánh máy, đọc sách và trò chuyện. Một chiếc ghế lưng cao hy sinh một phần quyền tự do đó để đổi lấy sự hỗ trợ liên tục và kết quả sẽ trở nên rõ ràng khi cảm giác mệt mỏi bắt đầu xuất hiện. Hầu hết người dùng có thể thấy rõ sự khác biệt trong vòng giờ đầu tiên ngồi, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên thử nghiệm cả hai trước khi cam kết mua hàng trên toàn văn phòng.
Ghế văn phòng lưới lưng cao
Một chiếc ghế lưới lưng cao là sự lựa chọn an toàn hơn khi ngày của bạn phải ngồi làm việc trong thời gian dài, ngả lưng thường xuyên hoặc ở độ cao trên phạm vi trung bình. Khung cao hơn trải rộng hỗ trợ thắt lưng trên một con đường dài hơn, từ xương chậu lên đến giữa lưng, thay vì tập trung áp lực vào một vùng ngắn. Hầu hết các mẫu ghế tựa lưng cao đều có tựa đầu và điều đó quan trọng hơn âm thanh của nó. Khi bạn ngả lưng, đầu bạn trở nên nặng nề và không có tựa đầu, trọng lượng sẽ truyền trực tiếp lên cơ cổ.
Ghế văn phòng dạng lưới tiện dụng màu đen-trắng 5140 của chúng tôi là một ví dụ thực tế về danh mục này. Đây là một thiết kế lưng cao thực sự với tựa lưng hoàn toàn bằng lưới, đường cong thắt lưng được định hình và tựa đầu được bố trí cho người dùng cao hơn. Nó được xây dựng cho kịch bản chính xác được mô tả trong phần mở đầu: bạn tiếp tục làm việc cho đến khi kỷ luật về tư thế mất dần và chiếc ghế vẫn giữ được cột sống của bạn.
Ai được hưởng lợi nhiều nhất từ một chiếc ghế lưng cao
- Những người cao khoảng trên 175 cm thấy tựa lưng tiêu chuẩn quá thấp so với cột sống của họ.
- Người dùng ngả lưng khi nghỉ giải lao, gọi điện hoặc xem màn hình ở vị trí thấp hơn.
- Bất cứ ai đã phải đối mặt với chứng căng cổ hoặc lưng trên vào cuối ngày.
- Những người ngồi tám giờ trở lên mỗi ngày trong một trạm làm việc cố định.
Ghế văn phòng lưới lưng giữa
Một chiếc ghế lưới lưng giữa dừng lại ở đường bả vai và để đầu hoàn toàn tự do. Đó không phải là một tính năng bị thiếu; đó là một sự đánh đổi có chủ ý. Tựa lưng ngắn hơn giúp vai và cánh tay của bạn có nhiều không gian hơn để di chuyển, phù hợp với tư thế ngồi năng động, thay đổi trọng lượng, với lấy tài liệu hoặc quay sang nói chuyện với đồng nghiệp. Nó cũng làm cho ghế nhẹ hơn, dễ đẩy dưới bàn làm việc hơn và kém nổi bật hơn về mặt thị giác trong một căn phòng nhỏ gọn.
Ghế lưới cơ khí 5115 Y19 đại diện tốt cho hạng mục này. Đây là mẫu có lưng giữa với mặt sau bằng lưới thoáng khí, điều chỉnh thắt lưng bằng cơ học và phạm vi nâng phù hợp với chiều cao bàn tiêu chuẩn. Nó hoạt động trong văn phòng tại nhà, nơi bạn phân chia thời gian trong ngày giữa công việc tập trung, cuộc gọi điện video và thời gian nghỉ ngắn mà không cảm thấy bị bó buộc vào một tư thế ngả lưng. Sự tự do đó là lý lẽ thực sự cho lưng giữa: nếu bạn không bao giờ chạm vào tựa đầu, lưng cao chỉ đơn giản là tăng thêm chất liệu và trọng lượng, còn nếu bạn thường xuyên đứng lên để thiết lập lại tư thế của mình, chiếc ghế lưng giữa sẽ tránh đường cho bạn nhanh hơn.
Ai được hưởng lợi nhiều nhất từ chiếc ghế lưng giữa
- Người cao dưới 175 cm thấy tựa lưng cao đẩy tựa đầu vào sai vị trí.
- Người dùng không bao giờ sử dụng tựa đầu trong công việc hàng ngày.
- Những người chăm sóc tích cực thay đổi vị trí nhiều lần trong một giờ.
- Phòng nhỏ, bàn làm việc chung và bất kỳ ai thường xuyên di chuyển ghế.
Lưng cao và lưng giữa: Sự khác biệt chính
| tính năng | Ghế lưới lưng cao | Ghế lưới lưng giữa |
|---|---|---|
| Bảo hiểm tựa lưng | Toàn bộ cột sống, lên đến lưng trên | Thắt lưng đến bả vai |
| tựa đầu | Thường bao gồm | Hiếm hoặc vắng mặt |
| Ngả lưng thoải mái | Tốt hơn cho ngả sâu | Tốt hơn cho việc ngồi thẳng và năng động |
| Vùng hỗ trợ thắt lưng | Dài hơn, trải tải cao hơn | Ngắn hơn, tập trung hơn |
| Phù hợp nhất cho | Ngày 8 tiếng, người dùng cao hơn, mỏi cổ | Khối 4–6 giờ, công việc tích cực, không gian nhỏ |
Những điều cần kiểm tra trước khi mua
Chiều cao tựa lưng chỉ là bộ lọc đầu tiên. Các chi tiết sau đây quyết định xem chiếc ghế có còn cảm thấy ổn sau sáu tháng sử dụng hàng ngày hay không.
Vị trí hỗ trợ thắt lưng
Chi tiết quan trọng nhất là liệu phần hỗ trợ thắt lưng có phù hợp với đường cong tự nhiên của bạn hay không. Một tư thế ngồi lành mạnh sẽ giữ cho lưng dưới hơi cong vào trong và một vết sưng cố định được đặt quá cao sẽ tác động lên xương thay vì cơ. Hãy tìm phần tử thắt lưng có thể điều chỉnh theo chiều dọc hoặc ít nhất là phần tử nằm giữa phần dưới lồng ngực và phần trên cùng của xương chậu của bạn. Ghế hỗ trợ thắt lưng 5129 cho thấy cách thức hoạt động của tính năng này trong thực tế: đường cong hỗ trợ được định vị để ghế giữ cong lưng dưới ngay cả khi bạn ngừng suy nghĩ về tư thế.
Độ căng của lưới và độ sâu của ghế
Tựa lưng bằng lưới có độ căng khác nhau. Lưới quá lỏng sẽ khiến lưng bạn chìm vào một đường cong võng làm phẳng vòm thắt lưng; lưới quá chặt có cảm giác giống như một cái trống và tạo ra các điểm áp lực. Trên ghế, hãy kiểm tra xem bạn có thể ngồi với khoảng cách khoảng hai ngón tay phía sau đầu gối hay không. Nếu bệ ngồi chạy quá lâu, nó sẽ nén vào mu bàn chân của bạn theo thời gian và có thể gây khó chịu cho hệ tuần hoàn.
Tay vịn, độ nghiêng và độ ổn định của chân đế
Lưng cao với độ căng nghiêng lỏng lẻo sẽ tệ hơn lưng giữa với độ ngả lưng được làm ẩm tốt. Kiểm tra khóa nghiêng, đường cong lực cản và cách ghế hoạt động trên sàn mà bạn thực sự sẽ sử dụng, bánh xe cứng trên sàn gỗ có thể trượt và bánh xe mềm trên thảm có thể kéo. Nếu bạn dự định dựa vào tựa đầu, hãy đảm bảo rằng chiều cao của nó thẳng hàng với cổ bạn chứ không phải vai bạn; hướng dẫn của chúng tôi về tựa đầu ghế văn phòng làm việc dạng lưới và chứng đau cổ sẽ trình bày chi tiết vấn đề chính xác này.
Nếu bạn vẫn còn phân vân giữa hai định dạng sau khi đọc phần này, hướng dẫn từng bước của chúng tôi về cách chọn ghế lưới phù hợp với bạn sẽ giúp bạn đo chiều cao bàn, chiều cao ghế và tỷ lệ cơ thể trước khi quyết định.
Điểm mấu chốt
Chọn một ghế lưới lưng cao khi bạn ngồi hơn sáu giờ một ngày, ngả người thường xuyên, có chiều cao trên mức trung bình hoặc đã cảm thấy căng cổ vào buổi tối. Chọn một ghế lưới lưng giữa Khi bạn làm việc ở những khối nhà ngắn hơn, hãy giữ tư thế thẳng đứng, năng động, muốn tự do cho vai hoặc cần một chiếc ghế nhẹ hơn để có không gian nhỏ gọn.
Tuy nhiên, chiều cao tựa lưng là một biến số trong số nhiều biến số. Chất lượng lưới, khả năng điều chỉnh thắt lưng, độ sâu của ghế và khả năng nghiêng quyết định độ bền của ghế theo thời gian. Là một nhà sản xuất có trụ sở tại Anji, Chiết Giang, khu vực sản xuất phần lớn ghế văn phòng trên thế giới, chúng tôi nhận thấy sự khác biệt này thể hiện qua các đơn đặt hàng thực tế hàng ngày: người mua kiểm tra ghế ở vị trí mà họ thực sự mặc định chứ không phải vị trí họ định giữ, luôn chọn đúng hình dạng trong lần thử đầu tiên.
